Среда, 10.09.2025, 03:34 | Вы вошли как 
Для начала, я напишу диеты, которые испробовала на себе.
Очень давно сидела на этой диеты, рецепт, как сейчас помню, был написан на клочке бумаги, и и передавался избранным. А сейчас увидела его в интернете и узнала, что это один из методов Ларисы Долиной. За один день необходимо произвести разгрузочный день (только одна вода) или сделать клизму. В интернете написано, что клизму надо делать каждый день, но не забывайте, что это вредно, но Вам решать.
Утром чашка кофе без сахара и молока. Продукты, перечисленные на каждый день, необходимо разделить на 5-6 приемов и употреблять в течение дня (без соли и других добавок) итак:
1 день. 400 г вареного картофеля и 0,5л 1% кефира.
2 день. 400 г обезжиренного творога и 0,5л 1% кефира.
3 день. 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 0,5л 1% кефира.
4 день. 400 г отварной куриной грудки и 0,5л 1% кефира.
5 день. 400 г фруктов и 0,5л 1% кефира.
6 день. 1,5 л минеральной воды без газа.
7 день. 400 г фруктов и 0,5л 1% кефира.
После этой недели следует аккуратно перейти на нормальный рацион, но не забудьте-не объедаться. Ограничить мучное и сладкое. Эту диету можно периодически повторять, она легкая. Результат: Скинула за неделю 3,5 кг. Влезла в любимые джинсы.
Посидев на этой диете Ларисы Долиной неделю, следует перейти к обычному рациону. Не забудьте ограничить сладкие, жирные, острые и мучные блюда для закрепления веса. Возможно, в это время вес немного увеличится. Через неделю диету можно повторить.
За первую неделю можно похудеть на 3-5 кг, за вторую – на 2-4.